Невероятный смузи для освежающего ужина всего за 5 минут

28 февраля 2026, 12:53

Этот освежающий смузи станет идеальным решением для легкого ужина в тёплый день. Быстрый, полезный и невероятно вкусный, он точно не даст вам ощущения тяжести, а принесёт удовольствие каждому глотку. Неповторимый вкус можно усилить добавлением чеснока, что придаст пикантность, сообщает канал.

Что понадобится для приготовления?

Для этого смузи потребуется всего три простых ингредиента и немного зелени:

  • Огурец 300 г
  • Чеснок 1 зубчик (по желанию)
  • Кефир 300-400 мл
  • Укроп 2-3 веточки
  • Петрушка 2-3 веточки (по желанию)
  • Мята 2-3 веточки (по желанию)
  • Соль и молотый черный перец по вкусу

Как быстро приготовить?

Процесс не займёт много времени:

  • Начать следует с подготовки огурцов: очистить и нарезать их на кружочки или кубики.
  • Добавить нарезанные огурцы в блендер, туда же выложить кефир.
  • Если выбираете чеснок, то его следует мелко рубить или просто раздавить. Все ингредиенты хорошенько перемешать в блендере в течение 1-2 минут до однородной текстуры.
  • Не забудьте попробовать массу и при необходимости подправить вкус солью, перцем или капелькой лимонного сока.
  • Последний штрих взбить ещё около 10 секунд и разлить напиток по стаканам.

    • Этот смузи прекрасно подаётся охлаждённым, можно добавить лед для ещё большей свежести.

    Такой простой и быстрый ужин не только вкусен, но и полезен. Попробуйте сами и удивите своих близких!

    Источник: Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук
    Больше новостей на Restoran-kumertau.ru