Новая средиземноморская диета: секрет долголетия для переживших рак
Недавние исследования показали, что средиземноморская диета может сыграть ключевую роль в увеличении продолжительности жизни людей, которые перенесли рак. Употребление продуктов, насыщенных фруктами, овощами, цельными злаками, бобовыми, рыбой и оливковым маслом, существенно снижает риски, связанные с раком.
Результаты исследования
Исследование, опубликованное в European Heart Journal, подчеркивает, что привычки питания, благоприятно влияющие на сердечно-сосудистую систему, могут также улучшить выживаемость онкологических пациентов. В рамках анализа исследователи оценили данные 779 итальянцев, которые ранее проходили лечение от онкологических заболеваний.
Участники были под наблюдением в течение 14 лет, и их здоровье оценивалось по шкале Life's Simple 7 (LS7), разработанной Американской ассоциацией кардиологии. Включенные в шкалу факторы: курение, физическая активность, диета, индекс массы тела, а также уровень холестерина и глюкозы в крови.
Влияние диеты на здоровье
Исследование продемонстрировало, что за время наблюдения 269 участников умерли, из них 141 от рака, 67 от кардиозаболеваний. При замене общего показателя диеты на оценку, отражающую строгое соблюдение средиземноморского рациона, выявились более значимые бенефиты: вероятность смерти оказалась на 15-20% ниже у тех, кто придерживался этой диеты.
Также было отмечено, что состояние сердечно-сосудистой системы тесно связано с выживаемостью. Участники с идеальным состоянием по шкале LS7 имели на 38% меньший риск умереть от любых причин в сравнении с теми, у кого score был низким.
Значимость здорового образа жизни
Исследование подтверждает, что рак и сердечно-сосудистые заболевания имеют схожие биологические механизмы. Анализ маркеров крови, таких как уровень воспаления и витамина D, показал, что эти факторы в значительной степени обуславливают связь между образом жизни и смертностью. Например, низкое воспаление играло важную роль, а высокая частота сердечных сокращений была связана с повышенным риском смерти от различных причин.
Сравнение данных между теми, кто перенес рак, и 21,000 участников, у которых не было заболеваний, показало, что факторы риска имеют одинаковое значение. Результаты исследователей подчеркивают важность правильного питания, физической активности и других здоровых привычек для долгосрочного лечения и профилактики.