Многие потребители, предполагая, что магазинные батончики для перекусов являются здоровыми и безопасными, сталкиваются с печальным фактом: их состав довольно далекий от идеала. Несмотря на яркие упаковки и маркетинговые уловки, не всегда удается найти поистине полезный продукт. Поэтому все более актуально становится приготовление таких перекусов дома.
Маленькие хитрости для здорового перекуса
Представляем вашему вниманию два простых рецепта вкусных и питательных ПП батончиков, которые легко приготовить самостоятельно. Эти перекусы отлично подойдут как для работы, так и для учёбы.
Рецепт Хрустящих Батончиков без Сахара
Первый рецепт порадует всех ценителей хрустящих и насыщенных вкусов. Эти батончики не только вкусные, но и гораздо менее калорийные, чем их магазинные аналоги. КБЖУ на 100 г: 360/11/18/38.
Ингредиенты:
- 200 г чернослива, кураги и инжира
- 50 г сушеной клюквы и изюма
- 40 г семечек подсолнечника
- 100 г арахиса без добавок
- 20 г семян льна
- 50 г овсяных хлопьев долгой варки
- 1/2 ч.л. меда
- 1/2 ч.л. кокосового масла
Приготовление:
Для тех, кто предпочитает мягкие батончики, предоставляется ссылка на второй вариант рецепта.
Если желаете расширить свои кулинарные горизонты и научиться готовить более полезные десерты, доступен бесплатный сборник ПП рецептов, сообщает Дзен-канал "Кристина Озерова".
