Пп батончики, которые все ищут

24 февраля 2026, 18:22

Многие потребители, предполагая, что магазинные батончики для перекусов являются здоровыми и безопасными, сталкиваются с печальным фактом: их состав довольно далекий от идеала. Несмотря на яркие упаковки и маркетинговые уловки, не всегда удается найти поистине полезный продукт. Поэтому все более актуально становится приготовление таких перекусов дома.

Маленькие хитрости для здорового перекуса

Представляем вашему вниманию два простых рецепта вкусных и питательных ПП батончиков, которые легко приготовить самостоятельно. Эти перекусы отлично подойдут как для работы, так и для учёбы.

Рецепт Хрустящих Батончиков без Сахара

Первый рецепт порадует всех ценителей хрустящих и насыщенных вкусов. Эти батончики не только вкусные, но и гораздо менее калорийные, чем их магазинные аналоги. КБЖУ на 100 г: 360/11/18/38.

Ингредиенты:

  • 200 г чернослива, кураги и инжира
  • 50 г сушеной клюквы и изюма
  • 40 г семечек подсолнечника
  • 100 г арахиса без добавок
  • 20 г семян льна
  • 50 г овсяных хлопьев долгой варки
  • 1/2 ч.л. меда
  • 1/2 ч.л. кокосового масла

Приготовление:

  • Сначала промыть сухофрукты и ягоды, залить кипятком на 10 минут и обсушить.
  • В сухой сковороде обжарить овсяные хлопья вместе с арахисом до золотистой корочки, затем остудить.
  • Половину смеси перейти в другую ёмкость, добавить мед и кокосовое масло, тщательно перемешать.
  • Остальную половину коричной смеси измельчить в блендере вместе с частью семян подсолнечника и льна до средней текстуры.
  • Соединить обе смеси, добавить оставшиеся семена и перемешать до однородности.
  • Измельченные сухофрукты преобразовать в пасту и смешать со всеми ингредиентами.
  • Выложить тесто на пергамент, сформировать прямоугольник, накрыть ещё одним листом пергамента и раскатать до высоты 1 см.
  • Убрать верхний лист, нарезать на батончики и поместить в морозильник на 30-40 минут.
  • При желании можно глазировать батончики растопленным шоколадом без сахара и покрыть кокосовой стружкой.

    • Для тех, кто предпочитает мягкие батончики, предоставляется ссылка на второй вариант рецепта.

    Если желаете расширить свои кулинарные горизонты и научиться готовить более полезные десерты, доступен бесплатный сборник ПП рецептов, сообщает Дзен-канал "Кристина Озерова".

    Источник: Кристина Озерова
    Больше новостей на Restoran-kumertau.ru